[...] minimalne eftekty to pojadę z nim już cały czas,a po wyleczeniu będę stosował na przemian miesiąc kolagen miesiąc beta karoten. A z glukozaminą się jeszcze zastanowię bo nie mam zbyt dużo kaski. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu [...]
tak właśnie myślałem o tym mr-s następnym razem tak zrobie ,tylko ,że narazie nawet wieczorem lipa bo remontuje pokój synowi do 23-24 godziny.Czekoladax no walczyłem ze sobą jak dzik :D ciężko było ,ale jest ok dzisiaj już lepiej się czuję i wiem ,że jakbym skusił się na pizze czy na co innego z powodu załamki to dzisiaj miałbym strasznego kaca [...]
Dzień 21 Dzisiaj znów ruszyłem z treningami ,teraz też mogę pospać troche dłużej bo już nie musze wozić syna do zerówki więc pobudki są tak koło 6 /6:15 .Dzisiaj się też w****iłem troche sam na siebie bo podczas tych trzech tygodni ważyłem mięcho po upieczeniu/gotowaniu co powinno być robione przed ,no ale cóż teraz już wiem i będę robił jak [...]
Placek przyznaje racje. Dural nie musisz zgrywac twardziela, do kobiet trzeba podchodzic dalikatnie a co do bratania z Plackiem p**** nie jestem i wiem co mnie rajcuje. NIe mam zamiaru podlizywac sie Spice po prostu bardzo ja lubie ... Oleńko dostałem te gazete z Twoimi fotkami jak bede w najblizsza sobote w Bydgoszczy sprezentuje Ci ja.
na 16 nie wygladasz dałabym Ci te 19 juz wiem kogo mi przypominasz ale to na pewno nie jest Twoj ojciec heheh chyba ze jak mówiłam ma dokładnie 21 lat i spotyka sie z moja przyjaciólka czekam na wiecej Twoich fotek Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz
wiem ze nie powinnam tego mówic na forum ale... mam DOŁA!!!! Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Juz mi raczej nie jest do smiechu....
W sumie mnie tam mało to dziwi, że Maćka wywalili, w walce z Warburtonem nie pokazał kompletnie nic a, że w dywizji był nadmiar ludzi to zwinął 4k$ za walkę i wypadł. Wracając do tematu Mameda, to co on teraz wyprawia to są jakieś jaja, ma możliwość walki z najlepszymi na świecie a tu to i tamto nie pasuje. OK jeśli proponują mu 4k$ za walkę to [...]
zamykanie postów to troche nie bardzo,bo np jak ktoś założy posta powiedzmy w kompach i dostanie odpowiedź,to mod zablokuje wpisywanie się tam,druga osoba będzie chciała podobnej pomocy tylko nie wszystko jest dla niej jasne to niebędzie się mogła dopisać i założy nowego posta,co spowoduje duży śmietnik,wiem jak to z tym jest bo na pewnym forum [...]
"Moim zdaniem najlepszy buty do biegania to Asics, sam w nich biegam,z reszta nie trzeba ich reklamowac wszyscy biegacze w szczególności maratończycy biegają w tych butach." Na mojej pierwszej Selekcji w 2004r. uzywalem butow Asicsa (nie pamietam modelu) i na wlasnej skorze przekonalem sie, ze Selekcja to nie Maraton. Marszobiegi [...]
Jesli chodzi o kalorie to na pewno nie jem więcej. Sprawdzalem na opakowaniach kalorie jak i na kalkularorze kalorii rozica jakis 100kcal. Trzymam sie tego co napisalem i od 27 grudia zjadlem 3lib 4 paczki chipsow ale w dalszym ciagu przy takiej ilosci kcal nie powinno to szkodzic... tymbardziej ze to tylko 3x w okresie 2 msc. Co do ilosci [...]
[...] jak chłopak latał po dietetykach i jadł po 1600 kcal a brzuch rósł zamiast maleć. Dopiero po przejściu na dietę tłuszczową z niską ilością białka zaczął chudnąć. Wiem, ze to nie jest jakiś mocny dowód i też nie twierdzę, że coś takiego jak ,,adaptacja do niedożywienia,, nie istniej ale też nie można stwierdzić, że akurat u autora tego tematu ma [...]
No własnie wiem, że kiepsko to wygląda. Przeczytałem i faktycznie dobry artykuł. Będę się trzymał podstaw tej diety : Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś -szpinak [...]
Faktycznie scitec z tymi obrazkami na nowych produktach naprawde wymiata. www.shop.builder.hu/nagykep.htm4?kep=s1132251284.jpg&cimsor=Attack! A np w G-Bomb jest pokazany wybuch bomby atomowej. www.shop.builder.hu/images/shop/s1145913361.jpg Co ciekawe juz zaczyna wprowadzac je do swojej oferty Bodybuilding. [...]
sugerujesz znacznie mniej wegli? nie chce schodzic tyypowo na zadne LOw carb - poki co przynajmniej, wiem ze bez jakiejs tam ilosci wegli nei bede zbyt dobrze funkcjnował zarowno fizycznie jak i psychicznie ( a nie moge sobie teraz na to pozwolic ;) ) karkówka w 2 posiłku , a nie po treningu , why? na noc oczywiscie moge do odzywki bialkowej dodac [...]
Będąc domatorem twoje zadanie jest o wiele bardziej utrudnione niż gdybyś miał kupę chajsu albo możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie ... Twój sukces w głównej mierze zależy od twej wytrwałości od domotywowania się by chcieć wytrwale brnąć do przodu i się nie załamywać tym że trenuje się np. 2 hantlami a kolega ma odżywki i super siłownie [...]
xzaar77 - dzięki. Ten kalkulator to skąd? Bardzo dobre narzędzie jak widać. na obrazku widać również, że ogony są konieczne bo masz BMR prawie 1800 i tego nie powinieneś przekraczać w dół To da się zrobić - byle tylko nie przedobrzyć w drugą stronę ;-). Z własnego doświadczenia z nordic - to jest dobry komponent dla lekkiego treningu [...]
luk: 10-12 bold chyba nie hehe. wiem, wiem, literowka :P macieja, hcg w takim cyklu nie co srednio 6-8 tygodni? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-18 14:52:53
Panowie, piszecie do osiemnastolatka, który nie ma pojęcia o dopingu. Pewnie nie wie nawet co to odblok itd. Dietę też pewnie ma do dupy, albo w ogóle nie posiada. Ja znam paru takich delikwentów, którzy twierdzili, że mają dietę, a jak zacząłem wypytywać, to okazało się, że na obiad jedzą dwa ziemniaki i mielonego. Niech chłopak zacznie od [...]
[...] Dziesięć minut po piątej zjadłem jeszcze kawałek papryki (szeroki na centymetr może), ale wątpię, żeby to dużo zmieniało. Dziś zacząłem suplementację omegą-3. Prozdrowotnie, na stawy też podobno może pomagać. Oszczędnie dodaję, bo nie spożywam dużo omega 6 i szkoda mi pieniędzy na łykanie czterech czy sześciu kapsułek oleju dziennie. Robiłem [...]
Redukcja pod okiem Koniu151
